增重 人偏瘦肠胃吸收不好怎么办
瘦子不想运动也能长胖吗?肚子不想运动也能增肥吗?营养决定了能否长胖,而运动则决定了长的是肌肉还是脂肪。只要摄入的热量大于消耗的热量,就能产生足够的热量盈余,从而慢慢增加体重。不过,适当的运动还是有必要的。它可以刺激食欲,改善消化,促进肌肉生长,让身材更匀称。虽然不运动也能长胖,但我还是建议适当安排运动。第一,它可以促进食欲,帮助增加食物摄入量;第二,它可以改善消化,提高营养吸收率;第三,它可以促进肌肉生长,让身材更匀称。所以,虽然不运动也能长胖,但适当的运动还是有好处的。最后,要注意的是,不是吃得多就能长胖,还要看胃肠吸收功能是否正常。如果你多吃不胖,就要注意调理胃肠问题,让它更好地吸收营养,达到自然增重的效果
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